AVISO

APARTIR DO DIA 7/02/2015 (SÁBADO) VOLTO COM OS EXERCICIOS E COMO APENAS 350 CALORIAS POR DIA, ATÉ CHEGAR AOS 44 E POSSIVELMENTE VOLTAR A COMER 500 CALORIAS, MAS COM OS EXERCICIOS! DIAS DE PESAGENS DESSE MÊS: TODAS SEXTA-FEIRA ALIMENTOS QUE NÃO DEVO COMER/BEBER NEM EM COMPULSÕES: -REFRIGERANTE -SUCO DE CAIXINHA -MUMU -FAROFA -MASSA -BOLACHINHA RECHIADA -MASSINHA -POLENTA FRITA -BOLINHO DE ARROZ -CUCA -POLENTA FRITA -LEITE -ROSQUINHA -PÃO DE SANDUICHE -SORVETE -PÃO DE QUEIJO -CALDA DE SORVETE -NEGRINHO E BRANQUINHO -MILKSHAKE -LEITE CONDESADO PUTO -CUPCAKE -BIGBROWNI/BROWNI -CASCA DE SORVETE -CROASSANT -TORTINHA DE MIL FOLHAS -MEDIALUNA -RESTOS DE ALIMENTOS ALIMENTOS LIMITADOS: -PÃO 'CACETINHO' SÓ PODE SER CONSUMIDO SEM MIOLO, JUNTO COM O OVO E NO MÁXIMO 1 VEZ POR SEMANA DURANTE O FINAL DE SEMANA OBS: NÃO CORTO ALIMENTOS TIPO SALGADINHOS, IOGURTE ETC PORQUE RARAMENTE MESMO EU COMO OU TOMO